「登山に挑戦してみたいけど、体力や装備に自信がない…」
そんなあなたに向けて、関東で初心者でも気軽に日帰り登山できる山を厳選して10山ご紹介します。
どれも公共交通機関でアクセス可能で、整備された登山道があり、初めての登山にもぴったりな場所ばかりです！「これからアルプスデビューしたい！」などといった方もここから始めて行くのがおすすめです！
登山を始めたいけどどうやって始めたいいかわからない、、
初めての登山で意識してほしいのが
- 標高1000m以下（1000m以上でも登りやすい）
- 登山道が整備されている
- 公共交通機関でもアクセス可能（車含む）
- 眺望・自然が楽しめる
こういった点を意識して登る山を探すといいよ！
なるほど！登る山が決まれば少し不安もなくなるね！
目次
- 1 関東の山10選
- 2 1. 高尾山（東京都・599m）
- 3 2. 大山（神奈川県・1,252m）
- 4 おすすめポイント
- 5 3. 御岳山（東京都・929m）
- 6 おすすめポイント
- 7 4. 筑波山（茨城県・877m）
- 8 おすすめポイント
- 9 5. 鎌倉アルプス（神奈川県・159m）
- 10 おすすめポイント
- 11 6. 宝登山（埼玉県・497m）
- 12 おすすめポイント
- 13 7. 赤城山・地蔵岳（群馬県・1,674m）
- 14 おすすめポイント
- 15 8. 伊豆ヶ岳（埼玉県・851m）
- 16 おすすめポイント
- 17 9. 御前山（東京都・1,405m）
- 18 おすすめポイント
- 19 10. 棒ノ折山（埼玉県〜東京都・969m）
- 20 おすすめポイント
- 21 まとめ
関東の山10選
1. 高尾山（東京都・599m）
- 標高：599m
- 所要時間：往復約2〜3時間（ケーブルカー利用で短縮可）
- アクセス：京王線「高尾山口駅」から徒歩すぐ
- おすすめ時期：春（桜）、秋（紅葉）、冬（澄んだ空気の富士山ビュー）
ミシュラン三ツ星観光地にも選ばれた、世界的に有名な山。薬王院や展望台など文化・自然が融合した見どころが豊富です。山頂からは富士山や都心の街並みも望め、初心者でも「登った！」という達成感を得やすいのも魅力。ケーブルカーやリフトで体力に合わせて楽しめるので、ファミリーや観光客にも大人気です。
2. 大山（神奈川県・1,252m）
- 標高：1,252m
- 所要時間：往復約4〜5時間（ケーブルカー利用で短縮可）
- アクセス：小田急線「伊勢原駅」からバスで大山ケーブル駅へ
- おすすめ時期：夏（避暑）、秋（紅葉）、冬（空気が澄んで景色抜群）
おすすめポイント
「雨降山」と呼ばれるほど水源が豊かな山で、阿夫利神社の参道を歩きながら登れるのが魅力。山頂からは相模湾や江の島まで望む大展望が広がります。古くから信仰登山で知られ、歴史を感じながら歩けるのも特徴。観光と登山の両方を楽しみたい人におすすめです。
3. 御岳山（東京都・929m）
- 標高：929m
- 所要時間：往復約3〜4時間（ケーブルカー利用で短縮可）
- アクセス：JR青梅線「御嶽駅」からバスとケーブルカーを乗り継ぎ
- おすすめ時期：春（新緑）、夏（沢沿いが涼しい）、秋（紅葉）
おすすめポイント
ケーブルカーで一気に標高を稼げるので安心。武蔵御嶽神社の参拝や、苔むした岩や滝が美しいロックガーデン散策も楽しめます。滝行スポットや巨石信仰の舞台もあり、自然と文化が調和したハイキングが体験できます。
4. 筑波山（茨城県・877m）
- 標高：877m（女体山）
- 所要時間：往復約3〜4時間（ケーブルカーやロープウェイ利用可）
- アクセス：つくばエクスプレス「つくば駅」からバスで筑波山麓へ
- おすすめ時期：通年（特に秋の紅葉と梅の時期が人気）
おすすめポイント
日本百名山の中では最も標高が低く、初心者も安心。男体山と女体山の2つのピークがあり、それぞれ違った展望が楽しめます。関東平野を一望する大パノラマは感動もの。巨石・奇石が点在する登山道は冒険心をくすぐり、観光気分で登れるのも魅力です。
5. 鎌倉アルプス（神奈川県・159m）
- 標高：最高159m（天園）
- 所要時間：ハイキング約2〜3時間
- アクセス：JR「北鎌倉駅」から歩いてスタート
- おすすめ時期：春（桜）、秋（紅葉）、冬（歩きやすい）
おすすめポイント
観光と歴史を味わえる低山ハイク。北鎌倉の寺社を巡りながら天園ハイキングコースを歩き、ゴールは鶴岡八幡宮へ。低山ながら自然豊かで、四季の花や古都の雰囲気を楽しめます。観光ついでのライトハイクに最適。
6. 宝登山（埼玉県・497m）
- 標高：497m
- 所要時間：往復約2〜3時間（ロープウェイ利用で短縮可）
- アクセス：秩父鉄道「長瀞駅」から徒歩またはロープウェイ
- おすすめ時期：冬〜春（ロウバイ・梅）、夏（新緑）
おすすめポイント
秩父・長瀞エリアにある花の名山。冬のロウバイや春の梅園が美しく、花目当ての登山者で賑わいます。山頂からは秩父の街並みや秩父連山を見渡せ、ロープウェイ利用なら子どもや初心者も安心。観光と自然を両方楽しめるのが魅力です。
7. 赤城山・地蔵岳（群馬県・1,674m）
- 標高：1,674m
- 所要時間：往復約2〜3時間（登山口が高所にあるため短時間で登頂可能）
- アクセス：JR「前橋駅」からバスで赤城山ビジターセンター付近へ
- おすすめ時期：夏（避暑）、秋（紅葉）、冬（霧氷）
おすすめポイント
赤城山の中でも登りやすく人気のピーク。車で大沼近くまでアクセスできるため、短時間で高山の雰囲気を味わえます。山頂からは大沼と関東平野の景色が広がり、紅葉や霧氷も美しい。標高が高めなので「ちょっとステップアップしたい初心者」におすすめです。
8. 伊豆ヶ岳（埼玉県・851m）
- 標高：851m
- 所要時間：往復約4〜5時間
- アクセス：西武秩父線「正丸駅」から登山口へ
- おすすめ時期：春（新緑）、秋（紅葉）
おすすめポイント
奥武蔵エリアを代表する山で、稜線歩きが楽しめます。名物は鎖場の岩場ルートですが、初心者は安全な迂回路も選べます。登山らしい「山頂感」と「達成感」をしっかり味わえる山で、ハイキングから一歩進みたい人にぴったりです。
9. 御前山（東京都・1,405m）
- 標高：1,405m
- 所要時間：往復約6〜7時間（健脚向けの初心者におすすめ）
- アクセス：JR青梅線「奥多摩駅」からバスで登山口へ
- おすすめ時期：春（新緑）、秋（紅葉）
おすすめポイント
奥多摩三山のひとつで、ブナ林が広がる落ち着いた雰囲気の山。山頂からは奥多摩湖を望む展望が広がります。少し歩きごたえがありますが、その分静かで落ち着いた山歩きができるのが魅力。慣れてきた初心者がチャレンジすると達成感大です。
10. 棒ノ折山（埼玉県〜東京都・969m）
- 標高：969m
- 所要時間：往復約4〜5時間
- アクセス：西武池袋線「飯能駅」からバスでさわらびの湯へ
- おすすめ時期：春（新緑）、夏（沢沿いが涼しい）、秋（紅葉）
おすすめポイント
人気の「白谷沢コース」は、沢沿いを歩き小滝や岩場を越える冒険気分満載のルート。水の流れや苔むした岩が美しく、低山ながら変化に富んだ登山が楽しめます。頂上からは奥多摩や秩父方面の展望も抜群。初心者でもちょっとした沢登り気分を味わえるのが魅力です。
まとめ
- 気軽に始めるなら：高尾山・御岳山・筑波山
- 観光＋登山を楽しむなら：鎌倉アルプス・宝登山
- ステップアップしたいなら：大山・伊豆ヶ岳・棒ノ折山
- 達成感重視なら：赤城山・御前山
登山を始めるときは、アクセスのしやすさや所要時間を確認して、自分の体力に合った山を選ぶことが大切です。四季折々の魅力がある関東の山で、ぜひ最初の一歩を踏み出してみましょう！
